吃什么水果可以养胃护胃？养胃护胃5种水果
发布时间：2023-07-30 16:04:49源自：网络作者：zl001阅读( )
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肠胃不好的人，在生活中会出现消化不良、食欲不振、胃反酸等症状，对身体和生活都会造成很大的影响。胃病属于常见多发病，平时可通过食疗来养胃。除了正常饮食外，平时我们还可以吃一些水果来健脾养胃，那你知道吃什么水果可以养胃护胃？今天巴拉排行榜网小编就给大家推荐养胃护胃5种水果，一起来了解一下吧！
养胃护胃5种水果1、苹果
苹果属于温和型的一种水果，[bai]具有丰富的营养，如果肠胃出现消化不良的情况，可以将苹果煮着吃，因为煮熟后的苹果会有许多果胶，能够起到保护胃黏膜的作用。
2、石榴
有关研究表明，石榴含有丰富的微量元素和氨基酸，食用后可以促进消化，有利于养胃，尤其是对修补胃部黏膜有一定的作用，适合胃部经常不适的人食用。
3、樱桃
樱桃的含铁量较高，属于温性水果，味道微酸，具有健脾开胃的作用，平常坚持食用有利于养胃，需要注意的是身体阴虚火旺的人要少吃。
关键字：水果
4、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，可以分解和加快蛋白质的吸收，[bai]进而缓解消化不良的情况，但是木瓜属于寒性水果，尽量不要空腹食用，以免出现腹泻的情况。
5、香蕉
香蕉含有丰富的维生素和营养物质，具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用，适合消化不良的人群食用，并且还可以预防大脑出血性疾病。
关键字：水果
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